笑顔で健康づくり講座（全3回）の2回目を実施しました。
2回目の本日は、「コグニサイズ」です。
福岡市保健福祉センターと愛宕校区健康・環境推進委員会の共催です。
主催者挨拶。
福岡市保健福祉センターから担当保健師さんと、愛宕校区健康・環境推進委員会会長です。
①担当保健師による講話 ②健康運動指導士による運動 のプログラムです。
両手を使って、足も使って、口も使う。難しいです。
先生が出す4色の色によってそれぞれ動きを変える運動。
文字の色によって動きを変えたり、バリエーションがたくさん！頭がこんがらがります。。
最後はリズムよく手足の運動。椅子に座りながらダンスしているようで楽しい♪
コグニサイズは頭の体操もしながら体を動かします。
「できなくてもいいんです」と先生は度々おっしゃっていました。
そう！できなくてもいいんです。
笑顔で健康づくり講座は全3回です。どれも隙間時間にできる運動が盛り込まれています。
3回目は9月の予定です。
公民館だよりでのお知らせをお待ちください。
