かんたんピラティス♪

 福岡市愛宕公民館です。

全4回でお届けした健康づくりも今回の「かんたんピラティス」で最後でした。

初めてピラティスを取り入れてみました。

このピラティスの講座があったからこそ、初めて愛宕公民館に来てくださった方や、小さなお子様連れの方もいらしてくださって、公民館としてはとても嬉しいです💓

愛宕校区健康・環境推進委員会と、西区地域保健福祉課と、

福岡市愛宕公民館の共催で実施しました。

今回指導してくださった福岡市立西体育館のスポーツ指導員の近藤氏。(左)

ボールを使って。

無理なく身体を伸ばしました。

今年は、「チューブトレーニング」「スロージョギング」「3痛改善エクササイズ」「かんたんピラティス」でした。

来年のプログラムはこれから企画しますので、ぜひ来年度もお楽しみに🎵