チューブトレーニング

 健康づくり講座で「チューブトレーニング」を実施しました。

初めに校区担当保健師から「そもそも高血圧ってなに？」のミニ講話がありました。

チューブトレーニングの講師　平塚泉先生♪

正しい姿勢でエクササイズすると効果が全然違います。

後方で写真撮影係だったので参加した皆さんの首の回り方が運動前と後で全く違いました😛

健康づくり講座は今年度は4回です。

次は7月16日(火)にスロージョギングがあります！

事前申込制になっていますので公民館だよりをチェックしてください♪