シニア☆アビスパde健康教室

 アビスパ福岡にお越しいただき、「シニア☆アビスパde健康教室」を実施しました。

福岡大学の講師による座学。

笑いありのやさしい楽しい座学でした。

講師の先生オススメのスロージョギングを実践！

愛宕公民館でも健康づくり講座としてスロージョギングを実施したので皆さん慣れたものです♪

ステップ台を使っての運動。

最初はぎこちない動きだったのが慣れてくるとスムーズに！

慣れてきたころ、ステップ台で体を動かしながらしりとりをすることに！

頭と体を同時に使うのでちょっと大変💦

じゃんけんでポイントを集めていくゲーム。

たくさんポイントを集めていくには、たくさんの人とじゃんけんしなければなりません。

ここからはチーム戦。

アビスパ福岡らしくボールを使ったゲーム。

ボールを輪の中に入れてポイント獲得戦。

大量得点を狙います！

これまでにないゲーム満載の楽しい講座でした。

チーム戦は協力しないとできないのでいつにも増して真剣です！

笑顔と歓声があり、ここ最近で一番盛り上がっていた時間でした。