笑顔で健康づくり講座「コグニサイズ」を実施しました。
愛宕校区健康・環境推進委員会と西区地域保健福祉センターの共催で、今年度は年3回実施のうちの最終回でした。
講師は、株式会社健康科学研究所 松原建史先生です。
いつもお世話になってます!
愛宕公民館で何度も実施している「コグニサイズ」ですが、今回は初めてのプログラムで楽しかったです。
5月に「チューブトレーニング」、7月に「スロージョギング」、そして今回の「コグニサイズ」の3回を実施した健康づくり講座でした。
いずれも、自宅でもできるプログラムです。
受講した皆さんは、ぜひご友人やご家族と一緒に楽しく続けてください。