健康づくり講座「チューブトレーニング」を実施しました

 健康づくり講座「チューブトレーニング」を実施しました。

序盤は校区担当保健師によるフレイル予防のお話。

健康運動指導士の平塚泉先生による実技の時間です！

チューブの負荷を利用して体側を伸ばしたり、

胸を開いたり、基本の基本をしました。

チューブの負荷は人それぞれ。マイペースで行いましょう。

最後に平塚先生と。(右から2番目)